وطبقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية، وجدت دراسة أن وجود قصور في الفيتامين كان أكثر شيوعًا بمقدرا أربع مرات بين المرضى الذين نقلوا إلى المستشفى
عصير البرتقال هو خيارك الممتاز للحصول على فيتامين د فيتامين D ضروريّ لصحّة العظام، فهو يشجّع على امتصاص الكالسيوم من الجهاز الهضميّ، ويحافظ على مستويات الكالسيوم والفوسفور سليمة في الدم والعظام، يشجّع على بناء العظام ويقلل تخلخلها
Sep 11, 2018 · فيتامين د من العناصر الضرورية للنمو والتطور، ويؤدي نقصه في الجسم إلى مضاعفات صحية خطيرة
الزنك Zinc هو معدن ضروري للحفاظ على حاستي الذوق و الشم
إذا كان هناك فيتامين واحد في العالم يمكن أن يساعد في تحسين صحة الشخص وعافيته، فإنه فيتامين د (المعروف أيضا باسم فيتامين د3 أو كوليكالسيفيرول)
Oct 17, 2013 · الإفراط في تناول الفيتامينات قد يتسبب في مشكلات صحية
Dec 31, 2017 · كيف يمكن الوقاية من نقص فيتامين د؟ أولًا: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د: 1- زيت كبد الحوت: يعتبر زيت كبد الحوت أغنى المصادر الغذائية بفيتامين د، يمكن تناول حبة واحدة منه يوميًا
عدم أخذ جرعات زائدة على حاجة الجسم من فيتامين «د»، إذ يسبب ذلك الإصابة بالتسمم
Dec 28, 2014 · يعتقد الكثيرون أن تناول الأغذية التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية هو أساس التغذية الصحية، إلا ذلك لايكفي للحصول على ما يكفي من فيتامين د، فيتامين (د) مادة غذائية مهمة لبناء العظام القوية، ومحاربة مرض السكر
عبر Lil Critters
Jun 22, 2020 · نقص الفيتامينات: تعرف على الجوع الخفي الذي يعاني منه المليارات حول العالم
العديد من حالات فقر الدم لاتكون بسبب نقص الحديد